Home >> पंचांग योग : पंचांग योग साधना एवं चिकित्सा का दैनिक कार्यक्रम
पंचांग योग : पंचांग योग साधना एवं चिकित्सा का दैनिक कार्यक्रम
chekjh lkS & bykt ,d
nso vUrjkZ"Vªh; ;ksx dsUnz xhrkuxj] dkuiqj ¼m-iz-½ dk leLr jksx uk'kd
vkRe 'kks/ku ,oa eudYi rFkk dk;kdYi dk nSfud dk;ZØe
izkr% 4-5 cts | tkxj.k] eq[k 'kqf)] m"kkiku] 'kkSp] ofLr&x.ks'k fØ;k
dqYyk&nkrqu] us= T;ksfr] rsy usfr] d.kZ rSy fØ;k |
||
izkr% 5-6 cts | ok;q lsou ¼izkr% Hkze.k½@Hkze.k ;ksx o tkWfxax ¼6"½ | ||
izkr% 6 ls 7:30 | jDr 'kks/kd is; rRi'pkr~ /;ku] izk.kk;ke] ;ksx O;k;ke vkfn | ||
izkr% 7:30 ls 8:00 | uhcw] 'kgn] xquxqus ikuh dk 'kjcr@lwi lCth dk@ns'kh pk; | ||
izkr% 8:00 ls 12:00 | feV~Vh dh iV~Vh@dfVLuku] xje BaMk lsad] ,fuek
y?kq ;k iw.kZ 'ka[k iz{kkyu ¼ikf{kd&,d ckj½ jcj usfr] tyusfr] uklkiku] ukfldk 'kqf) dqaty@naM /kkSfr@oL= /kkSfr&'koklu ?k"kZ.k Luku@rSy&ekfy'k@,D;w&ekfy'k@feV~Vh&Luku@csM 'khV&iSd @Hkki&Luku@iRrh&/kwi Luku pqEcd fpfdRlk ,oa ,D;wizs'kj lk{kh&/;ku@;ksx funzk@jsdh |
||
izkr% 12 ls 12:30 | jlkgkj@Qykgkj@ve`rkUu$lykn | ||
izkr% 12:30 ls 1 | y?kq'kadk] otzklu ,oa mnj 'koklu ,oa foJke ¼jksxkuqlkj½ | ||
nksigj 1-2 cts | foJke~ ,oa O;fäxr LoPNrk dk dk;ZØe | ||
vijkºu 2-3 cts | vkxUrqdksa ls feyus dk le; | ||
vijkºu 3-4 cts | vk/;kfRed vkfM;ks dSlsV dk Jo.k ¼uhacw] 'kgn] ikuh@jksxkuqlkj dksbZ izkd`frd is;½ | ||
'kke 4-6 cts | rsyusfr] jcjusfr] tyusfr] ukd 'kqf)@dqaty feV~Vh dh iV~Vh@xje BaMk lsad@,fuek@dfV&Luku] esgu Luku@jh< Luku@pqEcd fpfdRlk ,oa ,D;wizs'kj ¼fj-½ | ||
'kke 6-7 cts | dk;kdYi ,oa /;ku ij O;k[;ku] 'kadk lek/kku iz'uksRrjA | ||
jkf= 7 ls 8 cts | jlkgkj@Qykgkj@fefJr lfCt;ka@lkfRod iw.kZ vkgkj ¼jksxkuqlkj½ | ||
jkf= 8 ls 10 cts | lekpkj n'kZu] Lok/;k;] ;ksxfunzk ;k lk{kh&/;ku rRi'pkr~ 'k;u |